国庆假期来临，大家外出游玩、探亲访友、聚餐聚会的频次大幅提升，跨区域人员流动明显增多，各类公共场所人员聚集程度提高，呼吸道、肠道等传染病传播风险有所上升，容易在家庭、旅行团以及各类集体活动中发生聚集性发病。为让大家度过一个平安健康的国庆假期，特此提醒大家做好健康防护。

节日期间人与人接触机会变多，公共环境接触复杂，病原体传播的条件随之增加。做好日常自我防护，是降低患病风险最实用的方式。

一、坚持良好卫生习惯，筑牢个人防护防线

外出归来、饭前便后，或是触碰过公共扶手、门把手等公用物品后，尽量用流动水搭配洗手液充分洗手；外出不方便洗手时，可以使用免洗洗手液应急清洁。咳嗽、打喷嚏的时候，建议用纸巾或者手肘遮挡口鼻，不要随地吐痰。不管是居家住宿还是外出住酒店，记得定时开窗通风，改善室内空气环境。

二、守好饮食饮水关口，减少食源性疾病发生

外出就餐优先选择证照齐全、卫生条件达标的餐饮场所。尽量不吃生冷不洁的食物，生熟食材分开存放、分开处理，肉类、海鲜务必彻底煮熟；不喝生水，不饮用来源不明的饮品。吃剩的饭菜再次食用前，要充分加热。

一旦出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等身体不适，要及时就医。患者呕吐物、排泄物要按规范做好消毒，避免传染给家人、同行同伴。

三、合理规划出行，降低暴露感染风险

去往景区、商超、影院等人流量大的密闭场所，注意和他人保持合适距离；在拥挤密闭环境中建议佩戴口罩。

老年人、儿童、孕产妇以及患有基础疾病的人群自身抵抗力偏弱，尽量少去人员过度拥挤的场所，减少被感染的可能性。

四、切勿带病出行，身体不适及时就医

出行前留意自身健康状况。如果已经出现发热、浑身乏力、呕吐、腹泻等不舒服的情况，尽量不要参加聚餐聚会，也不要安排长途出行，建议居家休养。如果症状持续加重，请及时前往医疗机构就诊。

五、警惕集体聚集发病，做好应急处置

如果家庭、旅行团队等集体内，短时间内多人接连出现身体不适，要及时做好隔离防护，对环境开展消杀，暂停各类聚集活动，尽快就医排查原因，防止疾病进一步扩散。

欢度佳节，健康为先。做好点滴防护，守护自己和家人，平安度过一个健康、安全、祥和的国庆假期。