点燃一根烟的理由太多了，交际应酬、饭后解乏、工作解压，想抽就抽！但你知道吗？
抽1只烟会使收缩压短暂升高10mmHg-30mmHg，抽烟10分钟，心率增加约30%，收缩压和舒张压分别升高约10%和7%，精神解压了，血压却频繁“过山车”，心、脑、肾也跟着受累！
梁先生20年高血压史，尽管早在05年就知道自己是高血压，仍然烟不离手，终于在一个清晨洗头的时候，脑梗发作。
生活想要“稳稳的幸福”，长期控制血压达标，别让不经意的一根烟，悄悄燃烧健康人生。
一旦脑血管无法承受过山车式的血压波动，直接导致斑块破裂形成血栓，堵塞血管，脑梗就发生了！血管遍及全身，除了影响脑血管，心脏、肾脏等重要器官血管也会受影响可能出现心梗、心衰、肾衰竭等。
不是！《中国高血压防治指南》明确提出：彻底戒烟，避免被动吸烟。为了降低脑梗发生风险，必须要戒烟！其中也包括电子烟和二手烟。除了戒烟，还要注意将血压稳定到达标范围。
不同人群有不同血压达标值，如果不太清楚自己的达标值，可前往医院检查确认。
高血压是脑梗的重要风险因素
，除了积极戒烟外，应定期监测血压，如有异常，应积极遵医嘱用药治疗。
多数高血压人群通常无症状，因此定期测量血压是发现高血压的重要手段。由于年龄、生活习惯等不同，得高血压的风险也有差异，但建议健康成年人至少每2年测一次，确诊高血压人群，需遵医嘱，坚持每日监测。
尽早开始药物治疗血压，常见的降压药有利尿剂、β受体阻滞剂、CCB、ACEI、ARB、ARNI，
需要遵医嘱规律服用长效降压药物，保持血压平稳达标，同时兼具心、肾保护作用，可以减少器官损害。
有意义。任何时候开始戒烟，都可以帮助心脑血管恢复健康。
研究表明：
勤通风、勤透气，及时清洗沾染烟味的物品等，使得烟味尽快消散。
少抽一根烟，少一次高压时刻，完全戒掉烟，未来健康每一天。用稳定的血压开启平稳的人生！
