二、你会正确测量血压吗？
新版指南仍建议使用自动电子上臂式袖带血压计进行诊室和诊室外的血压测量。
对于诊室血压测量，指南还给出了一些非常细节化的建议，比如测量时要保持环境安静；测量前要禁止运动，禁止摄入咖啡、茶等（如图）。
三、高血压有哪些症状？
1、无任何症状表现。
2、头晕，常在突然下蹲或起立时出现，有时会有持续性沉闷不适感。
3、头疼，多为持续性钝痛或搏动性胀痛。疼痛部位多在太阳穴和后脑勺。
4、高血压病患性情多较急躁，遇事敏感，一激动易心悸、失眠。
5、注意力不集中，记忆力减退。
6、手指、足趾麻木，或肌肉紧张、酸痛，部分病人手指不灵活。
7、出血，以鼻出血多见，还有结膜出血，眼底出血等。
四、如何通过改善生活方式来降低血压呢？
投稿：心内四科 张超
审稿：科教科 姜少燕
